On a présenté cette semaine à Boston durant la 26ème conférence annuelle des spécialistes du sommeil que le sommeil a aussi sa part de responsabilité sur l'équilibre alimentaire. Mais quel est donc le lien entre l'obésité et le manque de sommeil? 

D'après une étude menée par des chercheurs sur l'activité cérébrale de 23 personnes, on a pu constater que les personnes ayant passé une nuit de veille ont plus de mal à stopper leurs envies de manger par rapport aux personnes ayant passé une nuit de sommeil normale. 

Cela veut dire donc que le manque de sommeil affecte beaucoup l'activité cérébrale du lobe frontal. Ceci est une zone du cerveau régissant le comportement, l'activité se déclenche surtout lors de choix sur les aliments.

Bref, si vous souhaitez donc suivre un régime diététique, il est conseillé avant tout de bien respecter les 8 heures de sommeil par jour.